Zähne putzen leicht gemacht

Zähne putzen will gelernt sein

Zähne putzen sollten Sie ein bis zweimal täglich. Setzen Sie dazu die Zahnbürste im 45°-Winkel auf dem Zahnfleisch auf. Üben Sie nur einen sanften Druck auf die Bürste aus. Mit fein kreisenden, kleinen oder rüttelnden Bewegungen reinigen Sie die Zähne. Eine Wischbewegung in Richtung der Kauflächen zum Schluss: Die Kauflächen werden ebenfalls mit rüttelnden Bewegungen entlang des Zahnbogens gereinigt. Optimal wäre eine Zahnputzzeit von insgesamt vier Minuten – also zwei Minuten pro Kiefer.

Tipps für das richtige Zähneputzen

Legen Sie sich ein System zurecht, nachdem Sie täglich Ihre Zähne putzen. Am besten, Sie beginnen mit den Kauflächen des Oberkiefers, dann die Kauflächen des Unterkiefers, weiter mit dem Unterkiefer von innen und von Außen. Zuletzt den Oberkiefer von innen und Außen.

Tipps zur richtigen Zahnbürste.

Tipps zur richtigen Zahnpaste.

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